一般情況下，如果女性超過三個(gè)月都沒有來月經(jīng)的話，可以考慮已經(jīng)到了絕經(jīng)期，如果一年內(nèi)都沒有來月經(jīng)，就可以判斷這個(gè)人已經(jīng)是絕經(jīng)了。

通常情況下女性45歲到50歲之間是更年期，但是有些女性更年期會(huì)比較早，有些女性更年期會(huì)比較晚。

舉措建議

女性在更年期的時(shí)候，如果出現(xiàn)月經(jīng)異常的情況，可以到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，確認(rèn)是否是其他因素引起的。

女性在絕經(jīng)期的時(shí)候一定要特別注意飲食，可以多吃一些高纖維的食物，另外也可以多吃一些含鈣比較多的食物。