痛經(jīng)主要是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜脫落會分泌出很多的前列腺素，讓子宮收縮，就會非常痛，或者是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥、盆腔炎癥、子宮發(fā)育畸形等，這些都會引起痛經(jīng)。

長期痛經(jīng)最好是去醫(yī)院進(jìn)行治療，根據(jù)醫(yī)生的建議來調(diào)理，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳萄a(bǔ)調(diào)養(yǎng)的食物。

舉措建議

長期痛經(jīng)的女性在飲食上要注意，經(jīng)期前幾天就要以清淡易消化的食物為主，盡量不要吃生冷刺激的食物，平時(shí)也要注意適當(dāng)多吃含蛋白質(zhì)高的食品，以及水果蔬菜。

還有要保持好的生活習(xí)慣，作息、飲食規(guī)律，多注意保暖，控制好自己的情緒。