痛經是多種多樣的，尤其是原發(fā)性痛經，是困擾很多婦女的頑癥。來了已經不論是否痛經，都是免疫力低的時期，很容易著涼感冒，可以洗頭，但不能洗澡。洗頭時必須有一個原則，一定要用熱水洗頭，洗完后要立即吹干，避免著涼。

舉措建議

建議月經期間要避免著涼，禁忌涼水洗頭，做好腹部的保暖工作。保持心情愉快。要注意休息，不要劇烈運動，不要吃生冷辛辣食物。要搞好會陰部衛(wèi)生，內褲要柔軟寬松，要勤洗勤換，睡前用熱水泡泡腳。