女性在經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀時，可以選擇合理的方法來緩解痛經(jīng)，能夠用熱水袋放在腹部進行熱敷，但是應該適當?shù)淖儞Q位置，以免燙傷局部的皮膚，如果痛經(jīng)癥狀難以忍受，可以咨詢醫(yī)生，采用相關的藥物緩解。

舉措建議

建議在經(jīng)期要注意好身體的保暖，應該積極避免出現(xiàn)著涼感冒的癥狀，尤其是腹部的保暖是很重要的，同時應該保證陰部的清潔衛(wèi)生，注意要勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，最好是少吃或者不吃辛辣的食物，避免痛經(jīng)情況加重。