在來月經(jīng)第一天的時候出現(xiàn)疼痛，可能是因為心情過度的緊張或者睡眠不足，飲食不當?shù)鹊仍蛟斐傻模且灿锌赡苁歉訉m內(nèi)膜前列腺素含量增高的原因有很大關系。通常情況下，如果屬于輕微的痛經(jīng)，大概等到兩天到三天左右就會自行的緩解。

舉措建議

一般不需要特殊的治療，在這個時候需要好好休息，保持充足的睡眠時間，另外在飲食上可以選擇一些清淡好消化的食物，也要少量多餐，避免暴飲暴食，不要吃涼性的食品，而且在月經(jīng)期間需要做好保暖，也不要使用涼水來洗頭發(fā)或者洗澡。