減肥平臺期主要是指患者在減肥期間，某段時間內(nèi)，雖然也按部就班的進行減肥，但是體重不會繼續(xù)下降。

減肥平臺期之所以會出現(xiàn)，是因為身體已經(jīng)初步適應了減肥狀態(tài)下的生活習慣，身體的平衡處于一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)了。

舉措建議

1、減肥平臺期出現(xiàn)以后不要灰心，要繼續(xù)堅持。

2、面對減肥平臺期，可以適當?shù)恼{(diào)整減肥方式，注意不要過度節(jié)食，保持營養(yǎng)的全面均衡，適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，保持良好的心態(tài)，繼續(xù)堅持，爭取突破減肥平臺期。