腳上肌肉拉傷時如果拉傷程度不嚴重，一般情況下可以緩慢的自行恢復。首先應該保持靜養(yǎng)休息，暫時避免劇烈運動。

然后可以在醫(yī)生的指導下按摩和理療，必要時可以配合活血化瘀的藥物。疼痛明顯的可以適當?shù)膽猛庥弥雇此帯?/p>

舉措建議

腳肌肉拉傷很多的時候經(jīng)過休息配合良好的護理，可以恢復正常，用藥得當、治療及時往往會加快恢復時間。

建議進行相關(guān)檢查，確定是否某骨折、骨裂等情況存在，如果單純肌肉拉傷，恢復能稍快一些。