腳筋拉傷之后，首先要停止運動，避免腳部出現(xiàn)行走，要使患肢抬高，促進靜脈回流，減輕腫脹，及早帶孩子去正規(guī)的醫(yī)院進行相關的檢查，在腳筋拉傷的48小時以內，可以采取冰敷，使用冰毛巾或者是冰礦泉水敷在疼痛處，48小時之后可以考慮熱敷。

舉措建議

在孩子患病期間要多加注意孩子的護理，不要讓孩子的腳部出現(xiàn)二次創(chuàng)傷，要多加強營養(yǎng)，可以讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜和水果，或者是讓孩子喝一些大骨頭湯來增強營養(yǎng)，加強保暖，不要讓孩子的腳步出現(xiàn)著涼。