女性痛經(jīng)時(shí)可以喝些銀耳蓮子湯，桂圓蓮子湯等，對(duì)女性的身體都是有非常多好處的，在喝湯時(shí)建議喝一些溫?zé)岬臏?，避免喝存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的湯，同時(shí)也要注意用量，避免一次喝過(guò)多的湯類(lèi)，以免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

舉措建議

在月經(jīng)期間是可以根據(jù)身體的情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，在做運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)量，避免出現(xiàn)身體不適的情況，如果感覺(jué)到不舒服也要及時(shí)的停止運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，也要保持局部的干凈衛(wèi)生。