女性痛經(jīng)時可以喝些銀耳蓮子湯，桂圓蓮子湯等，對女性的身體都是有非常多好處的，在喝湯時建議喝一些溫熱的湯，避免喝存放時間過長的湯，同時也要注意用量，避免一次喝過多的湯類，以免增加腸胃的負擔。

舉措建議

在月經(jīng)期間是可以根據(jù)身體的情況，適當?shù)倪M行一些輕緩的運動，在做運動時要注意運動量，避免出現(xiàn)身體不適的情況，如果感覺到不舒服也要及時的停止運動，同時也要適當?shù)倪M行休息，也要保持局部的干凈衛(wèi)生。