一般瘦身衣沒(méi)有什么減肥的效果，只是可以達(dá)到強(qiáng)制塑型的目的，想要減肥，最好平時(shí)還要多通過(guò)合理飲食，以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的目的。

減肥期間不要吃一些高油脂高熱量的食物，多喝水，保持大便的通暢。

舉措建議

多注意休息，不要熬夜，以免影響新陳代謝，合理飲食的基礎(chǔ)上，可以根據(jù)自身情況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如騎單車，游泳，練瑜伽等等。

不要吃減肥藥，也不要節(jié)食減肥，不利于身體的健康，還容易反彈。