痛經(jīng)多是由于月經(jīng)期間前列腺素PGF2α分泌增多，PGF2α含量升高引起子宮平滑肌和血管的強(qiáng)烈收縮痙攣，導(dǎo)致子宮缺血、缺氧而出現(xiàn)痛經(jīng)。

如果疼痛較為嚴(yán)重，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查，明確病因，判斷是否存在子宮病變，例如子宮肌瘤等，盡早進(jìn)行治療。

舉措建議

月經(jīng)期間注意避免吃辛辣、寒涼等刺激性食物，多喝熱水、姜糖水，有助于緩解疼痛，同時(shí)注意保暖，尤其是腹部，可以將熱水袋放置在下腹，緩解疼痛。

經(jīng)期要保證良好的睡眠，避免熬夜，睡前喝杯熱牛奶，對(duì)睡眠有促進(jìn)作用。