36歲痛經(jīng)考慮是繼發(fā)性痛經(jīng)，可能是由子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、慢性盆腔炎等疾病引起的。

建議及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的檢查，多聽取專業(yè)醫(yī)生的意見，樹立信心，避免過度勞累，保證足夠的休息和睡眠時(shí)間。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，消除緊張和顧慮等負(fù)面情緒，多關(guān)注天氣變化，及時(shí)增減衣物，尤其要注意腹部保暖。

痛經(jīng)的時(shí)候可用熱毛巾包裹腹部或用熱水袋捂住腹部，通過局部熱敷的方式來緩解腹痛，戒煙戒酒，保持規(guī)律而適度的鍛煉。