女性在痛經(jīng)的時候可以通過泡生姜紅糖水來喝而緩解。生姜具有去寒的效果，紅糖可以暖宮，對痛經(jīng)的人來說，有很大的效果。平時在生活飲食上也要多注意。如果痛經(jīng)很嚴重，要及時去醫(yī)院做檢查及時治療。

舉措建議

平時在平時生活中，一定要多注意飲食，清淡為主，避免辛辣刺激和寒涼的食物。要多吃蔬菜水果。平時可以去做理療，拔罐，針灸，穴位按摩等對痛經(jīng)的患者有一定的改善作用。月經(jīng)的時候，也一定要多注意保暖，休息休息，避免感冒。