女性在出現(xiàn)痛經(jīng)是可以使用熱水袋熱敷的方法來進(jìn)行緩解的，另外也要注重心理的治療，首先需要消除緊張的心情，還有恐懼的心理，保持充足的睡眠習(xí)慣和有休息時(shí)間，對(duì)于痛經(jīng)都是有一定的好處。

舉措建議

在來月經(jīng)期間也是需要做好腹部的保暖工作，另外在飲食上也是需要補(bǔ)充一些營養(yǎng)的，因?yàn)榕栽谝欢ǖ臅r(shí)候抵抗力也會(huì)低下，所以是需要加強(qiáng)護(hù)理，也要做好個(gè)人的衛(wèi)生和清潔，尤其是被污染的內(nèi)褲，也是需要及時(shí)更換，避免細(xì)菌滋生。