痛經(jīng)腰痛有多種方法可以有效緩解，疼痛比較輕微的時(shí)候，可以試一下熱敷腰部。若疼痛加重，可以聽醫(yī)生的意見吃點(diǎn)鎮(zhèn)痛的藥物。

定期到醫(yī)院做婦科檢查，若子宮和卵巢方面有疾病，需要聽從醫(yī)生安排服藥或者是做手術(shù)。

舉措建議

盆腔方面的疾病可能當(dāng)中女性痛經(jīng)且腰痛，若去醫(yī)院確診是盆腔方面的疾病，可以吃一點(diǎn)清除濕熱、活血化瘀的藥物。

改掉熬夜、喝冷飲等不良習(xí)慣，定期鍛煉身體，這樣能讓身體素質(zhì)大大增強(qiáng)。但是運(yùn)動(dòng)量不能太大，健身也要循序漸進(jìn)。