女性在來月經(jīng)的時(shí)候，身體內(nèi)的激素水平會有些失調(diào)，所以可能會出現(xiàn)身體乏力，心情煩躁等情況，這也是大部分女性在經(jīng)期經(jīng)常會遇到的情況，可以通過到戶外散步轉(zhuǎn)移注意力的方式進(jìn)行癥狀的緩解。

舉措建議

建議在這期間可以多找朋友聊天，或者聽自己比較喜歡的音樂，放松心情，做好腹部的保暖工作，但盡量不要吃生冷寒涼的食物，另外也要注意，盡量不要選擇盆浴進(jìn)行洗澡，可以選擇淋浴的方式，預(yù)防細(xì)菌的滋生。