青春期的少女出現(xiàn)痛經(jīng)的原因復(fù)雜，一般是由于其體質(zhì)虛弱，缺乏鍛煉造成的，也有可能是精神壓力過大或是激素影響造成的。

當(dāng)出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，要注意多休息，避免過度勞累，不要碰涼水。如果痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重的話，要及時(shí)前往醫(yī)院檢查，積極治療。

舉措建議

青春期的少女要注意以下幾點(diǎn)，可以有效地緩解痛經(jīng)：

1.飲食合理搭配，多吃新鮮蔬菜水果，以清淡為主，不要吃生冷辛辣等刺激性的食物，多飲熱水。

2.保持情緒穩(wěn)定，放松心情，避免壓力過大，必要時(shí)可以咨詢心理醫(yī)生。

3.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。

4.注意防寒保暖，避免著涼。