痛經(jīng)患者要根據(jù)病情進(jìn)行調(diào)理，要是疼痛的比較輕，通過食療藥膳治療就可以了，比如元胡、益母草煮雞蛋，香附益母草粥，當(dāng)歸、艾葉熬粥，熱的紅糖姜水，熱牛奶等。

另外患者要注意休息，保持陰部衛(wèi)生，要是疼痛的比較嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診。

舉措建議

1、在痛經(jīng)的時(shí)候，可以嘗試用按摩的方式去緩解，注意按摩過程中的力度，應(yīng)當(dāng)適宜，力度過小緩解不了痛經(jīng)，力度過大會(huì)壓迫骨盆，傷到脊椎。

2、應(yīng)該保持均衡的飲食，過甜或是過咸的食物都不要吃，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，適當(dāng)吃些香蕉。

3、不要飲酒。