痛經(jīng)患者要根據(jù)病情進行調(diào)理，要是疼痛的比較輕，通過食療藥膳治療就可以了，比如元胡、益母草煮雞蛋，香附益母草粥，當歸、艾葉熬粥，熱的紅糖姜水，熱牛奶等。

另外患者要注意休息，保持陰部衛(wèi)生，要是疼痛的比較嚴重，應當及時就診。

舉措建議

1、在痛經(jīng)的時候，可以嘗試用按摩的方式去緩解，注意按摩過程中的力度，應當適宜，力度過小緩解不了痛經(jīng)，力度過大會壓迫骨盆，傷到脊椎。

2、應該保持均衡的飲食，過甜或是過咸的食物都不要吃，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，適當吃些香蕉。

3、不要飲酒。