適當喝些溫熱的紅糖水，也有利于緩解痛經(jīng)，讓腹部保持溫暖，有利于減少痛經(jīng)所引起的不適感，此外還可以通過腹部熱敷的方式，比如使用熱水袋捂住腹部，但在使用熱水袋的時候，要注意避免使用過熱的水，以免燙傷局部皮膚，如果癥狀嚴重，則要到醫(yī)院就醫(yī)。

舉措建議

痛經(jīng)是婦科比較常見的癥狀，是指經(jīng)期前后，或者是月經(jīng)期間下腹部出現(xiàn)疼痛，墜脹，有時還會伴隨有腰酸，若癥狀嚴重時可引起頭暈，惡心，嘔吐，面色蒼白等，對生活和工作也會造成影響，所以在出現(xiàn)痛經(jīng)時需要及時緩解癥狀。