痰濕體質(zhì)減肥的方法是要加強體育鍛煉，多做戶外活動，通常能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，對于痰濕引發(fā)的肥胖有較好的調(diào)理效果。

痰濕體質(zhì)多見于肥胖的人群，常見的癥狀是大便黏膩、嗜睡、身體倦怠乏力、舌苔白膩等等。

舉措建議

需避免進食過于油膩的食物，在炒菜的時候，盡量不要放過多的油，盡量少吃或不吃寒涼性的食物，飲食上要以清淡為主，可適當攝入蔬菜及瓜果類的食物。

同時，盡量不要長時間生活在潮濕環(huán)境內(nèi)，要做好身體保暖工作。