因?yàn)樗X可以暫時(shí)減少機(jī)體對于不適感的感受，患者的休息可以改善腹部的疼痛感，是緩解痛經(jīng)癥狀的好辦法。建議患者喝一些紅糖姜水，睡覺之前可以用熱水袋熱敷腹部。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，可以根據(jù)醫(yī)生建議服用藥物治療。

舉措建議

1、痛經(jīng)來臨時(shí)，患者要保持輕松的心情，不要過度焦慮，可以做一些消遣放松的娛樂，分散注意力。

2、患者要注意保暖，及時(shí)根據(jù)氣候變化調(diào)整著裝，開窗通風(fēng)時(shí)注意風(fēng)向，不要讓風(fēng)直接吹。

3、患者的飲食要注意，暫時(shí)要避免吃冷的食物，盡量少喝冷的飲料或者冷水。