如果想要運(yùn)動減肥的話，一般是不建議在吃完飯之后立馬的進(jìn)行運(yùn)動的，不然也有可能會導(dǎo)致身體不適等情況，可以在飯后一小時進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動減肥也需要長久的堅(jiān)持，才是能夠看到效果的，如果只是運(yùn)動一兩次，并不能夠起到減肥作用的。

舉措建議

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動對身體的好處也是比較多的，不僅可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪，也是可以起到鍛煉身體的作用，但是也需要根據(jù)每個人的體質(zhì)決定具體的運(yùn)動量，尤其是對于剛開始運(yùn)動的人，也要注意避免過量的運(yùn)動。