在剛開始運動的時候會出現(xiàn)腳腕疼痛的癥狀，主要是由于運動導(dǎo)致肌糖原消耗加快，導(dǎo)致肌肉處于暫時缺氧的狀態(tài)，而肌糖原轉(zhuǎn)化為乳酸而引起的腳腕或者肌肉的疼痛。屬于一種常見的現(xiàn)象，只要沒有崴到腳，通過幾天的休息是可以自愈的。

舉措建議

在剛剛開始運動減肥的階段，不要過度運動，應(yīng)該循序漸進，適當(dāng)慢跑或者快走，長期堅持對于減肥也是很有好處的，另外運動只是減肥的一方面，還要注意控制飲食中脂肪的攝入，多吃一些清淡營養(yǎng)易消化的食物，長期堅持對于減肥是很有效果的。