對于腸胃吸收較好的人群想要減肥，首先可以改善自己的飲食習(xí)慣，飲食方面盡量不要吃含糖量高或者是熱量較高的食物，應(yīng)該以低脂肪低熱量的食物為主。另外還要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\動，比如跳繩，慢跑等運動。

舉措建議

每天運動的時間最好超過半小時，因為每天堅持運動不僅對減肥有好處，而且對于自身的免疫力也會有提升，平時要保證睡眠質(zhì)量，盡量避免熬夜。吃完飯之后最好適當(dāng)運動，適當(dāng)運動可以有助于消化。