一般在經(jīng)期洗熱水澡對(duì)于痛經(jīng)是有幫助的，有利于舒張血管、促進(jìn)經(jīng)血流出。但是不建議坐浴，只能淋浴，因?yàn)榕柙〉脑捒赡軙?huì)引起細(xì)菌感染下身，會(huì)增加?jì)D科炎癥的風(fēng)險(xiǎn)，不利于女性的身體健康，最好不要淋雨。

舉措建議

經(jīng)期洗完頭后要及時(shí)吹干。在生理期時(shí)要注意保暖，忌喝冷飲，充分休息，保持良好的情緒。平時(shí)多吃些新鮮的水果和蔬菜，少吃些辛辣刺激性食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，經(jīng)期注意多多休息，不要過度疲勞。