產(chǎn)后盆骨恢復(fù)的最佳時間是在分娩之后42天到兩個月之間。分娩后42天，產(chǎn)婦的身體基本上自行恢復(fù)了一大部分，此時可以了解骨盆恢復(fù)到何種程度，如果存在問題，可以進行積極的修復(fù)。在產(chǎn)后兩個月之內(nèi)進行修復(fù)，效果是比較好的。

在懷孕和生產(chǎn)的過程中，盆底受到了一定的壓迫，所以分娩后比較容易出現(xiàn)盆底肌松弛的情況，需要積極的修復(fù)盆骨。

舉措建議

建議在產(chǎn)后佩戴盆骨帶進行修復(fù)，分娩后42天按時到醫(yī)院做隨訪檢查。如果發(fā)現(xiàn)骨盆修復(fù)效果不太好，可以采取專業(yè)的醫(yī)學(xué)手段進行干預(yù)。通過電流刺激盆底肌，可以在一定程度上促進盆骨的修復(fù)。

注意在修復(fù)的過程中，要積極配合醫(yī)生，認真跟著醫(yī)生的指令做運動。