產(chǎn)后盆骨恢復(fù)的最佳時(shí)間是在分娩之后42天到兩個(gè)月之間。分娩后42天，產(chǎn)婦的身體基本上自行恢復(fù)了一大部分，此時(shí)可以了解骨盆恢復(fù)到何種程度，如果存在問題，可以進(jìn)行積極的修復(fù)。在產(chǎn)后兩個(gè)月之內(nèi)進(jìn)行修復(fù)，效果是比較好的。

在懷孕和生產(chǎn)的過程中，盆底受到了一定的壓迫，所以分娩后比較容易出現(xiàn)盆底肌松弛的情況，需要積極的修復(fù)盆骨。

舉措建議

建議在產(chǎn)后佩戴盆骨帶進(jìn)行修復(fù)，分娩后42天按時(shí)到醫(yī)院做隨訪檢查。如果發(fā)現(xiàn)骨盆修復(fù)效果不太好，可以采取專業(yè)的醫(yī)學(xué)手段進(jìn)行干預(yù)。通過電流刺激盆底肌，可以在一定程度上促進(jìn)盆骨的修復(fù)。

注意在修復(fù)的過程中，要積極配合醫(yī)生，認(rèn)真跟著醫(yī)生的指令做運(yùn)動(dòng)。