痛經(jīng)痛三天一般是屬于不正常的情況，在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，首先是要緩解不良的情緒，避免精神過(guò)度緊張或者是壓力比較大，輕微的痛經(jīng)可以通過(guò)局部熱敷的方法來(lái)暫時(shí)的進(jìn)行緩解，如果是比較嚴(yán)重的痛經(jīng)，要到醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，飲食上可以吃些有利于身體健康的食物，避免過(guò)多的吃些垃圾食品，也要根據(jù)天氣的情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍┮挛?，防止在月?jīng)期間出現(xiàn)受涼的情況，也可以適當(dāng)?shù)暮刃亻_(kāi)水，同時(shí)觀察身體的情況。