痛經(jīng)痛了五天，一般是屬于不正常的情況，在出現(xiàn)痛經(jīng)時是要引起重視的，要調整不良的情緒，避免精神過度緊張，也要避免壓力過大，如果痛經(jīng)的情況比較嚴重，也是要及時的到醫(yī)院去尋求幫助，在醫(yī)生的指導下服用相關的藥物。

舉措建議

在月經(jīng)期間身體的抵抗能力也會比平時的抵抗能力弱，可以適當?shù)某孕┯欣谏眢w的食物，但在吃食物的時候要注意用量，避免一次吃的太多，但在吃食物的時候，要避免過多的吃些過于辛辣類的食物。