紅糖水之所以可以緩解痛經(jīng)，是因?yàn)槠渲械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，尤其是鈣元素和鐵元素等礦物質(zhì)。而且適當(dāng)?shù)暮纫恍岬募t糖水可以溫暖身體，同時(shí)能夠活絡(luò)氣血，所以在一定程度上可以促進(jìn)經(jīng)血的排出，因此而達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)之前的兩天就可以開(kāi)始做準(zhǔn)備，喝一些紅糖水有效的預(yù)防痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn)。此外在整個(gè)月經(jīng)開(kāi)始到結(jié)束的時(shí)間里，需要好好的休息，保持足夠的睡眠，飲食上也要避免生冷的食物，保持清淡飲食，一般對(duì)于痛經(jīng)的癥狀會(huì)有所幫助。