痛經(jīng)月經(jīng)來(lái)之前可以喝銀耳蓮子湯，桂圓蓮子湯，雙耳湯等，對(duì)身體都是有一定好處的，也可以適當(dāng)?shù)暮刃┧?，如果只是輕微的痛經(jīng)情況，是不用過(guò)于擔(dān)心的，要避免不良的情緒，可以做些其它的事情來(lái)緩解過(guò)于緊張的心情。

舉措建議

在月經(jīng)期間是要注意保暖工作的，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期如果出現(xiàn)受涼的情況，也有可能會(huì)加重痛經(jīng)的情況，可以根據(jù)天氣的情況，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┮挛?，出現(xiàn)輕微痛經(jīng)時(shí)，可以通過(guò)局部熱敷的方式來(lái)暫時(shí)緩解。