月經(jīng)期間通過飲食并不能夠很好的緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重或者是影響到生活，是可以遵醫(yī)囑服用止痛藥物來進行治療的，部分女性痛經(jīng)是由于器質(zhì)性病變所引起的，例如子宮內(nèi)膜異位癥，子宮腺肌病。

舉措建議

女性在來月經(jīng)的時候也是需要做好局部的保暖工作，另外在這個期間也是可以做一些自己比較喜歡感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力的，例如適當(dāng)?shù)倪M行走動，或者是練一些瑜伽，聽聽音樂等，對于緩解痛經(jīng)也能夠起到一定的幫助。