產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)候是可以減肥的，在減肥的時(shí)候，不管選擇在早上還是在晚上，都是非常不錯(cuò)的。但是相對(duì)來(lái)說(shuō)減肥是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才會(huì)有更好的效果。

舉措建議

每天可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走，慢跑，俯臥撐，仰臥起坐，呼啦圈等等，剛開(kāi)始的時(shí)候可以每天堅(jiān)持20分鐘以上的時(shí)間，然后再逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量。并且在飲食上也要以低脂低鹽的飲食為主，多吃一些新鮮的蔬菜和低熱量的水果，但是避免吃過(guò)多高脂肪高熱量食物。