在痛經(jīng)的時候很有可能會導(dǎo)致子宮收縮更加的嚴重，因為在這個時間也很有可能會刺激腸胃壁，就很有可能會產(chǎn)生想要大便的感覺。在這個時候可以少量多餐，吃一些溫熱好消化的食物，也可以喝一杯溫熱的牛奶。

舉措建議

并且在經(jīng)期需要做好保暖，不要吃寒涼性的食品，也不要使用涼水來洗頭發(fā)或者洗澡。也要保持樂觀的心態(tài)，避免精神太過于緊張，并且需要好好的休息，不要長時間的熬夜。另外也可以適當?shù)淖鲆恍┹p微的運動鍛煉，比如練習瑜伽或者散步等等。