在來月經之前出現(xiàn)疼痛是非常常見的一種現(xiàn)象，在這個時候要觀察嚴重程度。如果只是輕微的疼痛，可以好好的休息，避免長時間的熬夜，改善不良的生活習慣和飲食習慣，而且也可以喝一杯溫熱的牛奶，但是不要吃寒涼性的食物。

舉措建議

也可以做一些輕微的運動鍛煉，避免做劇烈的運動，而且也要保持樂觀的心態(tài)，避免精神太過于緊張。另外在月經期間需要注意個人衛(wèi)生經期避免同房，同時也可以堅持使用溫開水的方法來清洗外陰。