痛經(jīng)是很常見的女性病癥，發(fā)生在月經(jīng)前后，大多數(shù)人都會伴有疼痛、腰酸等不適感，主要位于下腹部，也有發(fā)生在腰部或大腿內(nèi)側(cè)。

嚴(yán)重的痛經(jīng)會出現(xiàn)惡心、嘔吐、冷汗等狀況，甚至疼痛難以忍受，影響生活和工作。建議及時到婦科就診，聽從醫(yī)囑。

舉措建議

1、多出去走走，多和朋友交談，放松自己的心情。

2、月經(jīng)期間少吃冷飲，不要吸煙，也不要長時間坐著不動。

3、不要接觸有刺激性氣味的物品，以免痛經(jīng)加重。

4、經(jīng)期不要長時間處在寒冷的環(huán)境，也不要劇烈運(yùn)動。