女孩子痛經(jīng)可以喝一些姜糖水，紅糖水。經(jīng)期記住一定要喝熱水。注意保暖，不要著涼。來(lái)例假的時(shí)候要注意多休息，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，有條件的話(huà)，也可以喝一些滋補(bǔ)湯來(lái)緩解痛經(jīng)。嚴(yán)重的可以服用一些止痛，活血化瘀的藥物來(lái)緩解。

舉措建議

通常結(jié)合中醫(yī)的食療來(lái)熬煮一些有中藥療效的，可以養(yǎng)血改善血液循環(huán)，減少月經(jīng)疼痛，提高月經(jīng)規(guī)律性，幫助調(diào)整月經(jīng)周期的，比如用紅棗，枸杞，山藥，烏棗，當(dāng)歸等材料來(lái)熬制一些粥品?？梢约右恍┦蓦u肉或豬肉。