痛經(jīng)是一種常見的婦科癥狀，主要分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類。如果有痛經(jīng)的問題，建議及時去醫(yī)院檢查治療。

經(jīng)期要注意保暖防寒，可以喝些熱飲，同時要好好休息，不要熬夜。貼身衣物要經(jīng)常換洗，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

舉措建議

1.每日飲食要注意營養(yǎng)全面、葷素搭配，月經(jīng)期間不建議吃冰淇淋等刺激性食物。

2.平時注意適當鍛煉，可以練習(xí)瑜伽、普拉提等，來增強身體抵抗力。

3.注意個人衛(wèi)生，保持陰道清潔，如果痛經(jīng)情況嚴重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用藥物緩解。