痛經(jīng)喝紅糖水是可以緩解痛經(jīng)癥狀的，但是不要喝涼得紅糖水，要趁熱喝才有效果。紅糖失聰植物里面壓榨提取的物質(zhì)，有潤心肺和肝脾的效果，所以喝紅糖水是可以緩解痛經(jīng)的。但是如果痛經(jīng)非常嚴重，光靠喝紅糖水是無濟于事的。

舉措建議

在月經(jīng)期間要注意休息，不要熬夜，不要過度勞累，加強營養(yǎng)的補充，吃一些高蛋白、高營養(yǎng)的食物，不要吃油膩、辛辣食物，以及冰涼食物，特別是冰飲，會加重痛經(jīng)，同時還應(yīng)注意腹部的保暖，不要使其著涼。