在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水的，在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，也可以通過使用腹部熱敷或者是通過轉(zhuǎn)移注意力等方法來進行改善，也可以做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力之后，也是有利于緩解痛經(jīng)的。

舉措建議

月經(jīng)期間也要做好保暖工作，同時也要及時的更換衛(wèi)生巾，這樣也可以避免出現(xiàn)細菌感染等現(xiàn)象，如果內(nèi)褲有被污染的話，也要及時的進行更換，在清洗之后也可以在太陽底下進行晾曬，這樣也能夠起到不錯的殺菌作用。