月經(jīng)期間喝紅糖水是可以有效緩解痛經(jīng)的，痛經(jīng)主要是因?yàn)檠鞑粫?，引起的子宮收縮，造成的痛經(jīng)現(xiàn)象。喝紅糖水可以幫助血流順暢，幫助緩解痛經(jīng)。但是一定要趁熱喝，不能等涼了以后再喝，熱飲才能起到一定的作用。

舉措建議

月經(jīng)期間不要吃冷食，特別是冰激凌、冷飲等，這些會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的加重，一般建議在月經(jīng)來的前一周就不能食用冷食，也應(yīng)注意腹部的保暖，不要使其著涼或者感冒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，體育鍛煉可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，有助于緩解痛經(jīng)。