出現(xiàn)這種癥狀，可以用手按摩一下頭部，這樣可以緩解頭疼的癥狀，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用止痛藥，千萬(wàn)不可私自用藥，另外要適當(dāng)休息，可以喝一些熱水或者熱牛奶能夠緩解，平時(shí)在月經(jīng)期間要注意保暖。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要吃一些生冷的食物，而且腰部和腹部要保暖，以免導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重，而且可以適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，放松心情，也有助于緩解痛經(jīng)的癥狀。