女性月經(jīng)期間，體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)變化，激素水平改變，休息不好，可能出現(xiàn)頭疼的情況。建議患者增加休息，保證充足并且高質(zhì)量的睡眠，可以做一些輕松的娛樂活動轉(zhuǎn)移注意力。如果痛經(jīng)和頭疼情況嚴(yán)重的話，建議前往醫(yī)院就診。

舉措建議

1、患者要注意飲食搭配，多吃含蛋白質(zhì)多的瘦肉蛋類豆制品，還有含礦物質(zhì)元素多的堅果蔬菜水果。

2、患者要注意保暖，平時注意氣溫變化及時調(diào)整著裝，多喝熱水，用熱水袋熱敷腹部。

3、患者可以做一些輕松的身體鍛煉，但是不要做過于劇烈的運動。