引起痛經(jīng)的原因分幾種，可先帶去醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定具體原因。若是原發(fā)性痛經(jīng)，可多注意身體休息與保養(yǎng)，若是由疾病引起，則需通過醫(yī)生知道進(jìn)行專業(yè)治療，以緩解疼痛，根除病因?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下按摩小腹，緩解疼痛，也可適當(dāng)服用紅糖水，姜糖水等暖胃補(bǔ)血的食物。紅糖具有補(bǔ)血的功效，生姜有暖宮的功能，對痛經(jīng)很有幫助。

舉措建議

1.經(jīng)期要保暖，不要受冷，以保持血液流通。勿喝涼水，勿大量食用生冷的食物，如螃蟹等。

2.平時多吃溫補(bǔ)的食物，如羊肉等，當(dāng)歸等藥材也有此等功效。

3.經(jīng)期勿要大量運(yùn)動，避免造成大量出血，造成更劇烈的痛經(jīng)。