在痛經(jīng)的時候可以按小腹部，順時針的按摩小腹部可以有效的緩解痛經(jīng)。在經(jīng)期發(fā)生痛經(jīng)時要注意相關(guān)的事項，要做好有效的調(diào)理，才可以緩解不適的癥狀和表現(xiàn)。出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象之后不能夠從事重體力勞動，因為從事重體力勞動會加重痛經(jīng)。

舉措建議

經(jīng)期身體體質(zhì)會比較虛弱，在經(jīng)期要注意勞逸結(jié)合，并且要攝入豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，才有助于身體體質(zhì)的提升。經(jīng)期要調(diào)節(jié)情緒放松心情，可以看一些喜劇電影，這樣有助于緩解情緒。經(jīng)期很容易感染疾病，所以在經(jīng)期應(yīng)當(dāng)禁止性生活。