可以給你女朋友熬一個紅糖水來喝，在一定程度上能夠緩解痛經(jīng)，最重要的是在身旁陪著，這時的心理安慰是很重要的。

痛經(jīng)大多是因為宮寒，或者是因為生活習慣不好導(dǎo)致的，平時要養(yǎng)成一個好的作息習慣，還有生活習慣。

舉措建議

可以用一個熱水袋放在小腹的位置，這樣對于緩解疼痛有一定作用，也可以用手輕輕揉腹部，但是首要手要焐熱之后再放在小腹上。

平常要避免食生冷的食物，要防止過度的勞累，疼痛難忍之時最好到醫(yī)院檢查。