把鍋洗干凈，放入適量的水，然后再放入適量的紅糖，將紅糖水熬化之后即可進(jìn)行飲用。若覺得口味比較單調(diào)，可以在紅糖水中加適量的枸杞和大棗，口感會比較好。在經(jīng)期喝紅糖水可以促進(jìn)痛經(jīng)現(xiàn)象的緩解，同時還有驅(qū)寒的作用。

舉措建議

姜紅糖水熬好之后要趁熱服用，但也不能太燙太燙，容易燙到口腔以及食管。

在經(jīng)期適量的飲用紅糖水，也能夠促進(jìn)體內(nèi)淤血的排出，有助于痛經(jīng)現(xiàn)象的緩解。經(jīng)期要補(bǔ)充足夠的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，才能促進(jìn)體質(zhì)的增強(qiáng)以及不適合的緩解。