痛經(jīng)之所以會(huì)發(fā)生，也是經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間，由各方面原因積累起來(lái)所導(dǎo)致。所以，在治療的時(shí)候，一定要持之以恒，以保證達(dá)到滿意的治療效果。

平時(shí)生活中，月經(jīng)來(lái)潮痛經(jīng)來(lái)不及就診，可以熱敷腹部，按揉小腹，暢通經(jīng)絡(luò)。生活中防護(hù)很重要，避免寒涼、刺激性食物，規(guī)律作息

舉措建議

1、保持陽(yáng)光的心態(tài)。不用擔(dān)心，注意保暖，不用著涼，注意休息，盡量少熬夜，多喝熱水。

2、飲食上合理健康，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，少吃辛辣刺激性食物。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

3、適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以熱敷腹部，按揉小腹，暢通經(jīng)絡(luò)。