女性在來月經的時候如果是輕微的疼痛是可以通過消除自身的心理緊張，還有恐慌的心理，另外也可以做一些自己喜歡的事情來轉移的，也要保持充足的睡眠，還有休息時間，對于痛經是有一定的好處。

舉措建議

建議女性如果出現(xiàn)了持續(xù)性的痛經最好是到醫(yī)院做一個詳細的檢查，跟醫(yī)生說明病情之后，醫(yī)生也會根據(jù)痛經的情況來給出相應的治療方法的，女性在來月經的時候也是需要加強營養(yǎng)，多吃一些營養(yǎng)的物質。