女性在來月經(jīng)的時候如果是輕微的疼痛是可以通過消除自身的心理緊張，還有恐慌的心理，另外也可以做一些自己喜歡的事情來轉(zhuǎn)移的，也要保持充足的睡眠，還有休息時間，對于痛經(jīng)是有一定的好處。

舉措建議

建議女性如果出現(xiàn)了持續(xù)性的痛經(jīng)最好是到醫(yī)院做一個詳細(xì)的檢查，跟醫(yī)生說明病情之后，醫(yī)生也會根據(jù)痛經(jīng)的情況來給出相應(yīng)的治療方法的，女性在來月經(jīng)的時候也是需要加強營養(yǎng)，多吃一些營養(yǎng)的物質(zhì)。