體內(nèi)濕氣比較重，是可以進(jìn)行汗蒸的，汗蒸可以起到祛風(fēng)散寒除濕的功效，有利于緩解體內(nèi)濕氣重的現(xiàn)象，但是并不能夠根治，平時(shí)可以吃一些益氣健脾除濕的食物，比如山藥，薏米等等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

體內(nèi)濕氣比較重的話，平時(shí)注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些富含維生素的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油膩的食物，晚上要多注意休息，室內(nèi)不宜太過潮濕，床單被褥一定要經(jīng)常在陽(yáng)光下暴曬消毒，衣服要注意勤換洗。