適當(dāng)?shù)某郧煽肆σ话悴粫又赝唇?jīng)的，所以也不用太過的擔(dān)心，如果出現(xiàn)輕微的痛經(jīng)也不用太過緊張，因為也有的女性在出現(xiàn)月經(jīng)之后也會出現(xiàn)一些輕微的不適，這也是屬于正常的生理反應(yīng)，但是也要注意，不要過量的吃巧克力。

舉措建議

在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)?shù)倪M行一些簡單的運動，例如可以做一些簡單的瑜伽動作，但是也要注意不要做一些劇烈的運動，不然也有可能會導(dǎo)致腹部疼痛的情況，更加的嚴(yán)重，如果想要洗澡的話，也應(yīng)該避免使用冷水洗澡。